Recept

Smoothie, juicer & te

Nässelsmoothie

Vårt nässelpulver skördas från fina ekologiska nässlor som torkas och mals ner. Nässelpulvret passar fint som kick i morgonsmoothien eller blanda en 1 tsk med ett glas vatten och drick som en shot. 2 små glas 3 dl kokosvatten 1 tsk nässelpulver 1 ½ dl skivad mango, fryst går bra 2 dl babyspenat 1/2 avokado […]

Nyponsmoothie

Vårt goda nyponpulver tillverkas av hela torkade nyponbär som mals till ett fylligt pulver med tjusig orange färg.  Perfekt att strö på yoghurt eller fil, som mild ’grötkrydda’ eller att mixa ner i en smaskig nyponsmoothie. 2 små glas 3 dl kokosvatten 1 dl hallon 1 dl blåbär 2 tsk nyponpulver 1/2 msk kokosolja 3 […]

Morgonsmoothie

Härligt god och superenkel energismoothie med smak av vattenmelon! 1 stort glas 1 dl fryst mango 1 dl ananas 1 dl kokosflingor 2, 5 dl kokosvatten 1/2 matsked Green Superfood Watermelon Mät upp ingredienserna och lägg i en mixer. Mixa tills allt har blandats ordentligt. Håll upp i glas och njut!

Golden milk

Gyllene mjölk som värmer och bidrar med anti-inflammatoriska egenskaper samtidigt som det smakar gott. 1 glas 2 dl växtbaserad mjölk t ex mandel- havre eller soyamjölk 1 ½ msk gurkmejajuice (kan ersättas av 2 tsk torkad gurkmeja) ½ tsk finmald kardemumma 1 krm finmald ingefära Ev 1 tsk honung 1. Värm den växtbaserade mjölken i […]

Pang på rödbetan

Frukt och grönsaker ger inte bara näring till vår kropp och hjälper till att hålla oss friska, när vi äter mer ren och färsk mat höjer vi dessutom smakupplevelsen och våra sinnen. Varsågod här är recept på en upplyftande och antioxidantrika Pukka Vitalise som passar lika bra på picknick, i handen på väg till gymmet […]

Lemonad med gurkmeja

Svalka dig med ett glas lemonad med gurkmeja! Ca 1 liter 5 cm färsk ekologisk ingefära, i bitar ½-1 tsk ekologisk gurkmeja pulver, eller 2 cm gurkmeja rot saft av 2 hela ekologiska citroner 1 tsk honung (kan uteslutas) 1 liter vatten   1. Mät upp vattnet i en kastrull. 2. Dela ingefära och lägg […]

Mjölkfri smoothiebowl

smoothiebowl

Ett gott alternativ till yoghurt, lättlagat och näringsrikt! 2 portioner 2 dl blåbär 1 banan eller 1 avokado 1 dl kokosmjölk 1 dl bovetegroddar (kan uteslutas) 1 dl vatten 1 msk chiafrö 1 tsk äkta vaniljpulver   1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en jämn och slät konsistens. 2. Häll upp […]

Glutenfri bovetevällning

glutenfri bovetevällning

Det här är en mild och glutenfri välling som är snäll för magen. 1 stor kopp 1 dl vatten 2 dl växtbaserad dryck (ris-havre- eller mandeldryck) 1,5 msk bovetemjöl 1 msk kokosolja eller ghee 1 tsk kardemumma ½ tsk kanel 1 knivsudd salt   1. Vispa ner mjölet och kryddorna i kall vätska och värm […]

Proteinboost med Amazing Grass

proteinsmoothie, proteinboost

Fyll på med protein efter träningen! 2 stora glas 1 msk hampafrön, skalade ½-1 liter kokosvatten 2 tsk Amazing Grass proteinpulver med vattenmelonsmak 1 avokado, mogen 1 päron 1/2 banan   1. Skär päron i bitar. Skala avokadon och banan och skär i bitar. 2. Mixa med proteinpulver hampafrön, och kokosvatten. Voila!

Green matcha smoothie

pukkate, matcha, ekologiskt

En fräsch smoothie med extra kraft från Pukkas matchate. Perfekt boost till både frukost och mellanmål. 1 stort glas (2 små) 2 dl Pukkas Supreme green matcha te 1 dl kokosmjölk 3 tsk färskpressad citronjuice rivet skal från en ekologisk citron 1 banan 2 nävar spenat 1-2 tsk honung 1. Låt 1-2 tepåsar dra i […]

 
 
 
Vi använder cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli bättre. Genom att fortsätta använda vår webbplats accepterar du våra cookies. Läs mer | OK