Recept

Smoothie, juicer & te

Chaimylk med dadlar

Söt och god nötmjölk med värmande kryddor och välgörande gurkmeja.  2 glas 5 dl växtbaserad mjölk ( mylk) 5 dadlar 1 tsk malen kanel 1/2 tsk malen kardemumma 1/2 tsk gurkmeja pulver 1 krm malen kryddnejlika 1 krm vaniljpulver 1 Mixa samma ingredienserna i en mixer. 2 För extra krämighet tillsätt en 1 msk kokosolja. […]

Spirulinasmoothie med massor av protein

En proteinrik smoothie som mellis eller efter ett träningspass fyller på energidepåerna! 2 små glas 1 kopp färsk spenat 1/2 avokado 1/2 äpple 1 msk Pukka Herbs Essential Spirulina Powder 1 msk ekologisk olja 1 msk chia frön 1 msk linfrön 1 msk kakaosnibbs 1 msk lönnsirap (valfritt) 2,5 dl mandelmjölk Topping Färska blåbär 1 […]

Nässelsmoothie

Vårt nässelpulver skördas från fina ekologiska nässlor som torkas och mals ner. Nässelpulvret passar fint som kick i morgonsmoothien eller blanda en 1 tsk med ett glas vatten och drick som en shot. 2 små glas 3 dl kokosvatten 1 tsk nässelpulver 1 ½ dl skivad mango, fryst går bra 2 dl babyspenat 1/2 avokado […]

Nyponsmoothie

Vårt goda nyponpulver tillverkas av hela torkade nyponbär som mals till ett fylligt pulver med tjusig orange färg.  Perfekt att strö på yoghurt eller fil, som mild ’grötkrydda’ eller att mixa ner i en smaskig nyponsmoothie. 2 små glas 3 dl kokosvatten 1 dl hallon 1 dl blåbär 2 tsk nyponpulver 1/2 msk kokosolja 3 […]

Morgonsmoothie

Härligt god och superenkel energismoothie med smak av vattenmelon! 1 stort glas 1 dl fryst mango 1 dl ananas 1 dl kokosflingor 2, 5 dl kokosvatten 1/2 matsked Green Superfood Watermelon Mät upp ingredienserna och lägg i en mixer. Mixa tills allt har blandats ordentligt. Håll upp i glas och njut!

Golden milk

Gyllene mjölk som värmer och bidrar med anti-inflammatoriska egenskaper samtidigt som det smakar gott. 1 glas 2 dl växtbaserad mjölk t ex mandel- havre eller soyamjölk 1 ½ msk gurkmejajuice (kan ersättas av 2 tsk torkad gurkmeja) ½ tsk finmald kardemumma 1 krm finmald ingefära Ev 1 tsk honung 1. Värm den växtbaserade mjölken i […]

Pang på rödbetan

Frukt och grönsaker ger inte bara näring till vår kropp och hjälper till att hålla oss friska, när vi äter mer ren och färsk mat höjer vi dessutom smakupplevelsen och våra sinnen. Varsågod här är recept på en upplyftande och antioxidantrika Pukka Vitalise som passar lika bra på picknick, i handen på väg till gymmet […]

Lemonad med gurkmeja

Svalka dig med ett glas lemonad med gurkmeja! Ca 1 liter 5 cm färsk ekologisk ingefära, i bitar ½-1 tsk ekologisk gurkmeja pulver, eller 2 cm gurkmeja rot saft av 2 hela ekologiska citroner 1 tsk honung (kan uteslutas) 1 liter vatten   1. Mät upp vattnet i en kastrull. 2. Dela ingefära och lägg […]

Mjölkfri smoothiebowl

smoothiebowl

Ett gott alternativ till yoghurt, lättlagat och näringsrikt! 2 portioner 2 dl blåbär 1 banan eller 1 avokado 1 dl kokosmjölk 1 dl bovetegroddar (kan uteslutas) 1 dl vatten 1 msk chiafrö 1 tsk äkta vaniljpulver   1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en jämn och slät konsistens. 2. Häll upp […]

Glutenfri bovetevällning

glutenfri bovetevällning

Det här är en mild och glutenfri välling som är snäll för magen. 1 stor kopp 1 dl vatten 2 dl växtbaserad dryck (ris-havre- eller mandeldryck) 1,5 msk bovetemjöl 1 msk kokosolja eller ghee 1 tsk kardemumma ½ tsk kanel 1 knivsudd salt   1. Vispa ner mjölet och kryddorna i kall vätska och värm […]

 
 
 
Vi använder cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli bättre. Genom att fortsätta använda vår webbplats accepterar du våra cookies. Läs mer | OK