Smoothie, juices and tea
Varm choklad- och kanelsmoothie
2 små glas Ingredienser: 500 ml Vita Coco kokosvatten med pressad kokos 2 dl havregryn 4 msk kakaopulver 2 msk mandelsmör 2-3 dadlar 1 msk linfrön 1 msk kanel Gör så här: Mixa alla ingredienser. När du har fått en slät smet, mixa några minuter extra så att smoothien blir varm. Njut!
Lila supersmoothie
Denna vackra smoothie gör sig lika fint till frukost som efter träningspasset eller som enklare mellanmål. Den är härligt smarrig och innehåller en hemlig ingrediens – rödkål. Och även om färgen kanske avslöjar den så kommer inte smaken att göra det! Ingredienser, ca 2-3 små glas 2 dl Vita Coco kokosvatten 1 banan 1 […]
Grön smoothie med kokosvatten och gurkmeja
En fräsch, god och stärkande smoothie som ger en bra start på dagen eller energikick på eftermiddagen! Med bland annat kokosvatten, citron, gurka och gurkmeja som ger massor av näring och antioxidanter. Vår smoothie innehåller också mycket basbildande ingredienser och kokosvatten som är rikt på både C-vitamin och kalium. Receptet ger 2 stycken rejäla glas […]
Mättande smoothie med mango, gojibär & kokos
I denna härliga smoothie hittar du en blandning av gula och röda råvaror, som mango, citron, ingefära, gurkmeja och gojibär. I kombination med kokosvatten och kokosolja, blir den fylld av näring och energi – en perfekt start på dagen eller som ett mättande mellanmål. Receptet ger drygt 2 stora glas eller 4 mindre glas (cirka 12 dl) Ingredienser 1 […]
Kokosyoghurt med hemmagjord musli och hemmagjord sylt
Kokosyoghurt: 2 burkar ekologisk kokosmjölk 2 kapslar med probiotika Hemmagjord musli: 2 dl ekologiska valnötter 2 dl ekologiska kokosflingor 2 dl ekologiska hasselnötter 2 dl ekologiska quinoapuffar 1 burk ekologisk honung med ingefära 500 gram ekologiska tinade jordgubbar 2 msk ekologisk kanel 1 nypa havssalt Steg 1: Häll kokosmjölken i en skål och rör ner […]
Vegansk carob- och kakaomilkshake
400 gram kokosmjölk 1 dl ekologiska blötlagda cashewnötter (blötlagda över natten eller minst 4 timmar) 2 msk ekologisk carob 3 msk ekologisk kakao 1 ekologisk banan eller 1 msk ekologisk honung 1 nypa havssalt Blanda alla ingredienser i en bra mixer och mixa 1-2 minuter för att få en skummig milkshake. Häll på glas och […]
Vegansk blåbärsmilkshake
400 gram ekologisk kokosmjölk 1 dl ekologisk cashewgrädde 250 gram ekologiska blåbär Mixa alla ingredienser i en bra mixer 1-2 tills du har en välblandad och skummig milkshake. Häll på glas och toppa med en klick cashewgrädde. Servera kyld. (Cashewgrädde gör du enkelt genom att mixa 2 dl blötlagda cashewnötter med 1 dl vatten) I […]
Grön milkshakesmoothie
2 ekologiska selleristjälkar 70 gram ekologisk spenat 30 gram ekologisk blandsallad 400 gram ekologisk kokosmjölk 1 tsk ekologiskt vetegräs 1 ekologisk banan Blanda alla ingredienser i en bra mixer och mixa 1-2 minuter. Om du vill ha ännu mer sötma, så kan du lägga till 1 msk ekologisk honung med ingefära, en väldigt god honung […]
Livskraftig bärbowl
1 port 1 näve kokosflingor 1 näve cashewnötter 1 näve ekologisk spenat 1 fryst banan 1/2 papaya (inklusive frön) 2 dl frysta bär 1 tsk Pukka Vitalise 1 kapsel av Pukka Herbs Wholistic gurkmeja 2 dl kokosvatten 1/2 citron, pressad juice 4 jordgubbar, skivade 1 fikon, skivade i klyftor 1 tsk chiafrön Börja med […]
Grönt glow!
1 stort glas 2 1/2 dl kokosvatten 1 näve spenat 10 cm selleri, hackad 1 cm ingefära 1 1/2 dl ananas, hackad 10 blad mynta Mät upp ingredienserna och lägg i en mixer. Mixa till slät dryck, njut!
