Recept

Smoothie, juicer & te

Pang på rödbetan

Frukt och grönsaker ger inte bara näring till vår kropp och hjälper till att hålla oss friska, när vi äter mer ren och färsk mat höjer vi dessutom smakupplevelsen och våra sinnen. Varsågod här är recept på en upplyftande och antioxidantrika Pukka Vitalise som passar lika bra på picknick, i handen på väg till gymmet […]

Lemonad med gurkmeja

Svalka dig med ett glas lemonad med gurkmeja! Ca 1 liter 5 cm färsk ekologisk ingefära, i bitar ½-1 tsk ekologisk gurkmeja pulver, eller 2 cm gurkmeja rot saft av 2 hela ekologiska citroner 1 tsk honung (kan uteslutas) 1 liter vatten   Mät upp vattnet i en kastrull. Dela ingefära och lägg i kastrullen tillsammans […]

Mjölkfri smoothiebowl

smoothiebowl

Ett gott alternativ till yoghurt, lättlagat och näringsrikt! 2 portioner 2 dl blåbär 1 banan eller 1 avokado 1 dl kokosmjölk 1 dl bovetegroddar (kan uteslutas) 1 dl vatten 1 msk chiafrö 1 tsk äkta vaniljpulver   Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en jämn och slät konsistens. Häll upp i skålar och […]

Glutenfri bovetevällning

glutenfri bovetevällning

Det här är en mild och glutenfri välling som är snäll för magen. 1 stor kopp 1 dl vatten 2 dl växtbaserad dryck (ris-havre- eller mandeldryck) 1,5 msk bovetemjöl 1 msk kokosolja eller ghee 1 tsk kardemumma ½ tsk kanel 1 knivsudd salt   Vispa ner mjölet och kryddorna i kall vätska och värm på […]

Proteinboost med Amazing Grass

proteinsmoothie, proteinboost

Fyll på med protein efter träningen! 2 stora glas 1 msk hampafrön, skalade ½-1 liter kokosvatten 2 tsk Amazing Grass proteinpulver med vattenmelonsmak 1 avokado, mogen 1 päron 1/2 banan   Skär päron i bitar. Skala avokadon och banan och skär i bitar. Mixa med proteinpulver hampafrön, och kokosvatten. Voila!

Green matcha smoothie

pukkate, matcha, ekologiskt

En fräsch smoothie med extra kraft från Pukkas matchate. Perfekt boost till både frukost och mellanmål. 1 stort glas (2 små) 2 dl Pukkas Supreme green matcha te 1 dl kokosmjölk 3 tsk färskpressad citronjuice rivet skal från en ekologisk citron 1 banan 2 nävar spenat 1-2 tsk honung Låt 1-2 tepåsar dra i 2 […]

Bärig proteinsmoothie

Ekologisk proteinsmoothie

Det här är en perfekt boost mellan åken! 2 glas 1 dl frysta blåbär 1 dl frysta jordgubbar 1 banan 1 skopa/portion växtbaserat proteinpulver (ris- hampa- eller soyaprotein) 1 msk kokosolja 3 dl vatten Skala bananen och lägg tillsammans med bären i en mixerkanna. Tillsätt vatten, kokosolja och proteinpulver och mixa till en jämn och fin […]

SVAMPKAFFE PÅ MATEN

chaga

Avrunda julbordet med Four Sigmas Mushroom Coffe eller Instant pulver med läkesvamparna Lion’s mane och chaga – två potenta ingredienser som både smakar gott och gynnar hälsan. Lion’s Mane och chaga är en kombination som sägs öka fokus och koncentrationen. De små portionspåsarna är som klippt och skurna att ha med i handväskan färdiga att […]

Soluppgång

  Starta dagen med en gyllengul mangosmoothie boostad med Biofoods gurkmejajuice! 2 glas 5 dl kokosvatten 2,5 dl fryst mango 1,5 msk gurkmejajuice 1 tsk kokosolja Lägg ingredienserna i en kannmixer och mixa till en slät smoothie. Häll upp i 2 glas, enjoy!

SVALKANDE ISTE MED PUKKA DETOX LEMON

Pukka_örtte_Detox_lemon

Iste är bästa törstsläckaren varma sommardagar! 1 stor karaff 2 liter vatten 3 tepåsar Pukka Detox Lemon 2-3 msk honung/agavesirap 2 msk citron/limesaft 1/2 citron i skivor myntablad Koka upp en liter vatten. Lägg i tepåsarna och låt dra i 10-15 minuter. Rör i sötningen och citronsaften. Blanda tills allt har löst upp sig. Häll […]

 
 
 
Vi använder cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli bättre. Genom att fortsätta använda vår webbplats accepterar du våra cookies. Läs mer | OK