Smoothie, juices and tea
Grön ananassmoothie
En söt grön smoothie som återställler vätskebalans och boostar kroppen med näring. 2 små glas 3 dl kokosvatten naturell eller ananassmak 3 cm tjock skiva från en ananas 2 nävar babyspenat 1 lime 1 näve färska myntablad Skär en ca 3 cm tjock skiva från en hel ananas och skär bort skalet. Dela skivan i […]
Chokococo
En ljuvlig chokladsmakande kokossmoothie. 2 dl kokosvatten naturell 1 dl kokosmjölk 1 banan 1.5 tsk kakao 1 tsk chiafrön Skala bananen och lägg tillsammans med övriga ingredienser i en mixer. Mixa till en jämn och fin konsistens. Häll upp på glas och njut sakta.
Blue berryboost
En näringsrik smoothie som passar ypperligt i samband med träning – för extra energi och god återhämtning. 2 glas 3 dl valfri dryck (t ex kokosvatten, havre- mandel- eller soyadryck) 2 dl blåbär (färska eller frysta) 1 banan 1 msk kokosolja 1 tsk chiafrön (kan uteslutas) 1 tsk Pukka näringspulver vitalise – för extra näringsboost […]
Banansmoothie
En vackert gul smoothie med sötma från banan och mango, syrlighet från C-vitaminrika havtorn och sting från ingefäran. Lika god till frukost och mellanmål som till dessert. 2 stora glas 3 dl valfri dryck (te x kokosvatten, havre-, ris- eller mandeldryck) 2 dl tärnad mango (färsk eller fryst) 1 banan ½ dl havtorn 1 msk […]
GURKMEJAJUICE
Gurkmeja har använt i århundrade i matlagning framförallt i Indien och har en lite bitter smak som påminner om ingefära. Gurkmeja finns färsk som du kan riva själv, i pulverform och som juice. Gurkmeja innehåller färgämnet curcumin sägs motverka inflammationer. 1 msk gurkmejajuice 1 dl vatten Blanda ut juicen i vatten och drick dagligen, helst […]
VETEGRÄSSHOT
En grön shot ger en fin näringsboost på morgonen. Genom att blanda torkat vetegräspulver med lite vatten får du enkelt i dig en mängd näringsämnen. Smaken blir mildare om vetegräset istället blandas med lite juice eller i en smoothie. Vetegräs är svårsmält så för att vi människor ska kunna tillgodogöra oss näringen behöver vetegräset pressas […]
STÄRKANDE LINGONGLÖGG
Värmande glögg tinar upp kropp och själ. Både lingon och de välgörande kryddorna är stärkande under den kalla årstiden. 1 liter lingonjuice 1 tsk kardemummakärnor 4 millimetertunna skivor av färsk ingefära 2 dadlar 8 nejlikor 4 kanelstänger 1 msk råsocker Koka upp lingonjuicen tillsammans med alla ingredienser. Låt sjuda i ca 20 minuter. Sila bort alla […]
GRÖN MATIG SMOOTHIE
En stärkande, renande smoothie som är fylld med näring och fin energi! Välj ekologiska ingredienser och ladda kropp och sinne med grön kraft. Smoothien passar både till frukost, mellis eller som en fräsch lunchsoppa. 2 stora glas eller 4 vanliga glas 1 dl solrosskott 1 dl ärtskott 1 dl mungbönsgroddar 1 dl alfalfagroddar 1 näve […]
IVANHOE
Gröna smoothien kan bli en näringsrik räddare under högtiderna, som hjälper kroppen att rena sig på insidan. Smoothien passar fint såväl till frukost, lättlunch som till mellanmål. 2-3 stora glas/skålar 1 kruka citronmeliss 75 g babyspenat 1 avokado ½ kruka persilja saft från en halv citron 1 näve ruccula 1 näve alfalafagroddar 1 selleristjälk 1 […]
AGNETA
En färgglad drink med fin smak och naturlig sötma från mango. 2 glas ½ flaska komucha med hallon- eller citronsmak ½ flaska kombucha med smaka av granatäpple 2 nävar frysta hallon 2 nävar fryst mango Ev 1-2 tsk honung om sötare smak önskas Lägg alla ingredienser i en mixerkanna och mixa till en slät och […]
