Smoothie, juicer & te
Mjölkfri smoothiebowl
Ett gott alternativ till yoghurt, lättlagat och näringsrikt! 2 portioner 2 dl blåbär 1 banan eller 1 avokado 1 dl kokosmjölk 1 dl bovetegroddar (kan uteslutas) 1 dl vatten 1 msk chiafrö 1 tsk äkta vaniljpulver Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en jämn och slät konsistens. Häll upp i skålar och […]
Glutenfri bovetevällning
Det här är en mild och glutenfri välling som är snäll för magen. 1 stor kopp 1 dl vatten 2 dl växtbaserad dryck (ris-havre- eller mandeldryck) 1,5 msk bovetemjöl 1 msk kokosolja eller ghee 1 tsk kardemumma ½ tsk kanel 1 knivsudd salt Vispa ner mjölet och kryddorna i kall vätska och värm på […]
Green matcha smoothie
En fräsch smoothie med extra kraft från Pukkas matchate. Perfekt boost till både frukost och mellanmål. 1 stort glas (2 små) 2 dl Pukkas Supreme green matcha te 1 dl kokosmjölk 3 tsk färskpressad citronjuice rivet skal från en ekologisk citron 1 banan 2 nävar spenat 1-2 tsk honung Låt 1-2 tepåsar dra i 2 […]
Bärig proteinsmoothie
Det här är en perfekt boost mellan åken! 2 glas 1 dl frysta blåbär 1 dl frysta jordgubbar 1 banan 1 skopa/portion växtbaserat proteinpulver (ris- hampa- eller soyaprotein) 1 msk kokosolja 3 dl vatten Skala bananen och lägg tillsammans med bären i en mixerkanna. Tillsätt vatten, kokosolja och proteinpulver och mixa till en jämn och fin […]
SVAMPKAFFE PÅ MATEN
Avrunda julbordet med Four Sigmas Mushroom Coffe eller Instant pulver med läkesvamparna Lion’s mane och chaga – två potenta ingredienser som både smakar gott och gynnar hälsan. Lion’s Mane och chaga är en kombination som sägs öka fokus och koncentrationen. De små portionspåsarna är som klippt och skurna att ha med i handväskan färdiga att […]
Soluppgång
Starta dagen med en gyllengul mangosmoothie boostad med Biofoods färskpressade gurkmeja! 2 glas 5 dl kokosvatten 2,5 dl fryst mango 1,5 msk färskpressad gurkmeja 1 tsk kokosolja Lägg ingredienserna i en kannmixer och mixa till en slät smoothie. Häll upp i 2 glas, enjoy!
FRISK GRÖN SMOOTHIE – CLEAN GREENS
En grön kick som smakar både lite syrligt och sött samtidigt som den fyller på kroppen med grön näring. Passar lika bra till frukost, som till mellanmål. 2 glas 1 1⁄2 dl fruktjuice alternativt kallt Pukka te t ex Detox eller Three Ginger 1 dl risdryck 1 dl mango 1 dl ananas 30 g babyspenat, […]
MANGOPASSION & JORDGUBBSSMOOTHIE
En solgul smoothie med sötma från mango och frisk syrlighet från lime. 2 glas 2 dl mango (färsk eller fryst) 2 tsk limejuice 3 dl kokosvatten med smak av persika/mango 1 dl is Skala färsk mango och skär loss fruktköttet i bitar eller ta frusen mango. Lägg mangon i mixern tillsammans med kokosvatten, limejuice och is. Mixa […]
Fest i solen
1 stort glas En härlig och enkel drink att njuta av i solen. 33 cl Vita Coco naturell 1 dl mangojuice 200 g krossad is Blanda alla ingredienser i en shaker.
Ananasdröm
1 stort glas 2 dl kokosvatten naturell eller med ananassmak 2 cm tjock skiva från en ananas 1 lime Skär en ca 2 cm tjock skiva från en hel ananas och skär bort skalet. Dela skivan i större bitar och lägg i mixern. Tillsätt kokosvatten och pressa i saften från en lime. Mixa till en […]
