Inspiration

Blogg

Sleep Therapy – sov gott med Dr Organic!

Postad den 6 Nov, 2018 i Blogg | Inga kommentarer »

Dr Organic har ett brett sortiment av naturliga skönhetsprodukter för alla hår- och hudtyper. Lavendel används bland annat i aromaterapi och sägs ha lugnande och antibakteriella egenskaper. Testa den härliga lavendeltvålen, lugnande deodorant eller det krämiga schampot. I serien finns också gelévantar och strumpor att trä på tassarna för att varva ner på kvällen. Missa inte heller deras kuddspray som får dig att slippa räkna får om natten.

Jodå, miljön där du sover påverkar både sömnen och insomningen. Här är några tips som ger en positiv effekt!

  • Håll ditt rum svalt – om det är för varmt kan du bli rastlös.
  • Håll ditt rum mörkt – alltför mycket ljus stör produktionen av hormoner som hjälper oss att sova. Svarta persienner kan vara till hjälp, men en liten strimma av ljus är bra.
  • Kontrollera att du har en bekväm madrass. Du förtjänar det!
  • Använd pyjamas – sov i pyjamas eller nattlinne – det är viktigt att de kläder du sover i förknippas med att sova och inte något annat.
  • Undvik att jobba i sängen!
  • Tittar du på datorn eller mobilen i sängen? Försök stänga ner en timme innan du ska sova.
  • Ställ in en aroma lampa med lugnande eterisk olja.
 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

 
 
 
Vi använder cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli bättre. Genom att fortsätta använda vår webbplats accepterar du våra cookies. Läs mer | OK