Recept
Fröknäcke
Du behöver: 1 dl Biofood solrosfrön 1 dl Biofood pumpafrön 1 dl ljusa sesamfrön 0,5 dl hela linfrön 0,5 dl chiafrön eller psylliumfrön 1 dl Biofood majsstärkelse eller potatismjöl 0,5 dl Biofood kokosolja doftfri 2 dl kokande vatten Flingsalt Gör så här: Blanda samman alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt sedan vatten samt olja […]
Linsröra med miso
Du behöver: 500 g Biofood torkade röda linser 1 msk Terrasana vit miso 1 tsk Sonnentor chilipeppar 0,5 tsk Sonnentor cayennepeppar 1 tsk Sonnentor malen ingefära 1 msk Biofood olivolja Sonnentor salt Gör så här: Skölj linserna och koka enligt anvisningarna på förpackningen. Låt överflödigt vatten rinna av innan du adderar miso och samtliga kryddor. […]
Bananbröd
Du behöver: 3 ägg 4 mogna bananer 2 msk agavesirap eller honung 0,5 dl naturell yoghurt 5 dl Biofood mandelmjöl 2 tsk bakpulver 0,5 tsk salt 1 tsk Sonnentor malen kanel 1 tsk tsk Sonnentor kardemumma 0,5 tsk Sonnentor malen ingefära 50 g Vivani choklad (valfritt) Gör så här: Börja med att klä en brödform […]
Overnight oats med kaffe
Smakrik overnight oats kryddad med kaffe och goda toppings. Gott både som frukost och mellanmål. Ingredienser: 1 dl havregryn 1 msk chiafrön 1–2 msk kallt bryggkaffe, gärna Rå Hygge En skvätt valfri sötning om du vill 0,5–1 dl mandeldryck, gärna Isola Bio Toppings: Biofood cashewnötter, kokosflingor, mullbär och gojibär, lite Monki tahini, PlantLife kakaonibs och […]
Mungbönsröra
Härligt krämig röra gjord på Biofoods matiga och nyttiga mungbönor. Ingredienser: Biofood mungbönor, valfri mängd 1 eko citron En nypa gurkmeja, Sonnentor En skvätt Biofood olivolja En nypa havssalt, Sonnentor Gör så här: Blötlägg mungbönorna över natten, skölj dem därefter. Koka dem sedan i ca 10 min. Låt svalna. Mixa tillsammans med citron, gurkmeja, olivolja […]
Krämig smoothiebowl
Frisk & krämig smoothiebowl toppad med godsaker som Raw Chocolate Companys mumsiga råchoklad & Biofoods härliga quinoapuffar! Ingredienser: Mogen avokado en bit kokt palsternacka Lite färsk ingefära En skvätt citron Lite pitayapulver Toppings: Granatäpple, kiwi, päron, råchoklad från Raw Chocolate Company, Biofoods vita mullbär, Biofoods quinoapuffar och bipollen. Gör så här: Mixa alla ingredienser till en […]
Semmelkolabollar
Mumsiga fikabollar med smak av semla. 14 bollar Ingredienser: 2 ½ dl havregryn 2 dl Biofood mandel 1 dl Biofood kokosflingor 15 Biofood dadlar, kärnfria 1 dl Biofood kokosolja 1 msk vatten 1-2 tsk kardemumma, Sonnentor ½ tsk salt, Sonnentor 2 msk Biofood kokosmjöl, till rullning Gör så här: Mixa havregryn, mandel och kokosflingor till […]
Overnight oats med bär och nötsmör
Tips på overnight oats, lättlagat och vackert, från Student Proviant – perfekt till frukost eller som mellanmål. 2 port: 2 dl havregryn 1 msk chiafrön 2 dl växtbaserad dryck (gärna från Isola Bio) Lite salt och kanel (gärna från Sonnentor) Tips på topping: blåbär, granatäpple, Biofoods torkade tranbär, Biofoods kokoschips och jordnötssmör. Gör så här: […]
Julinspiration: Granbollar
GRANBOLLAR INGREDIENSER Till bollsmeten: 1 1/2 dl kokt Biofood amarant 10 st Biofood kärnfria dadlar 1 dl Biofood kokosflingor 1 msk Chikko not coffee 1 1/2 msk Biofood kakao 1 tsk vaniljpulver 100 g mörk choklad t ex Vivani Till ytterskalet: 1 dl smält kokossmör 1 dl smält Biofood kokosolja 2-3 msk agavesirap 2 msk […]
Julinspiration: Dadelmums
Tips på gott fika till julen: Dadelmums! Du behöver: • Biofoods kärnfria dadlar • Marsipan • Mörk choklad, t ex Vivani Gör så här: skär mandelmassan i avlånga bitar, lägg en bit i den urkärnade dadeln, tryck ihop, doppa i chokladen. Toppa gärna med hackade nötter. Pistagenötter är jättegott och vackert att toppa med. Njut! […]
