Sola smart!

Bli solsmart i sommar!

• Vistas i skugga mellan 11 och 15 när solen är som starkast!
• Glöm inte hatten – solen är förödande för ansiktets tunna hud.
• Skydda kroppen med tunna kläder.
• För bästa solskydd ska du välja en kräm som skyddar både mot UVA- och UVB-strålning. Vill du ha ett så naturligt solskydd som möjligt, välj en kräm som innehåller fysikaliska filter som mineralerna titandioxid och zinkoxid.

 

Skillnaden mellan olika UV-filter

En solkräm kan ha fysikaliskt och/ eller kemiska UV-filter. Skillnaden är att de har olika sätt att filtrera bort UV strålningen från huden.

Fysikaliska filter, till exempel titandioxid, består av små partiklar som reflekterar bort UV strålarna.

Kemiska filter absorberar molekylerna istället UV-strålningen och omvandlar denna till oskyldig strålning, det vill säga det sker en kemisk reaktion.

För att en solkräm ska räknas som naturlig får den inte innehålla några syntetiska ingredienser, såsom syntetiska kemiska UV-filter, parabener, PEG, SLS, syntetiska färg-, doft- eller konserveringsmedel.

 

Naturliga beskyddare

• Sheasmör, avokado-, morots-, vetegrodds- och sesamolja – är olika fetter rika på antioxidanter som ger ett naturligt skydd inifrån och ut eller tvärtom.
• Hallon – innehåller ellagsyra som skyddar huden mot UV-ljus. Du kan både äta dem färska för skydd eller smörja kroppen med olja utvunnen ur hallonfrön.
• Tomat – är känd för att innehålla den kraftfulla antioxidanten lykopen som skyddar mot UV-ljus.

Psst! Tänk på sprejsolskyddskräm kan innehålla nanopartiklar av titandioxid som tar sig in i kroppen via luftvägarna och kan göra skada.

Källa: Tidningen Hälsa